건강 | 팀인서울

꿀잠 강박 사회, ‘슬립테크’를 넘어 진짜 휴식을 찾는 법

건강 이익표 기자 - 2025년 9월 5일 0

"어제 또 '깊은 잠' 점수가 낮게 나왔어요. 잘 자려고 노력할수록 더 잠이 안 와요." 대기업 재무팀에서 일하는 35세 이준혁 과장은 소문난 '얼리 어댑터'입니다. 그의 손목에는...

“계속 졸리고 무기력해요”… 혹시 ‘경증 우울’은 아닐까요?

건강 이익표 기자 - 2025년 9월 4일 0

“일도 없고 쉬는 날인데, 왜 이렇게 무기력할까요.”28세 대학원생 정하은 씨는 최근 아무 일도 하기 싫고, 침대 밖으로 나오는 것도 힘들다. 병원을 찾았더니 의사는 “경증...

“여름만 되면 입 냄새가 심해져요”… 구강 건조증 때문일 수 있습니다

건강 이익표 기자 - 2025년 9월 3일 0

“양치를 해도 입에서 쿰쿰한 냄새가 올라와요.”여름이 오면 입 냄새에 민감해지는 36세 조성현 씨는아침에 일어났을 때나 점심 식사 후,입 안이 너무 마르고 혀가 까끌한 느낌이...

a woman sitting on the floor with a laptop

스트레스 관리, 내 삶을 바꾸는 첫걸음

건강 이익표 기자 - 2025년 8월 28일 0

현대사회에서 스트레스는 피할 수 없는 일상의 한 부분이 되었습니다. 업무, 학업, 인간관계 등 다양한 원인으로 인해 쌓이는 스트레스는 방치할 경우 신체와 정신 건강 모두에...

Man photographing granite cliffs in yosemite national park

정신건강, 마음의 면역력을 지키는 첫걸음

건강 이익표 기자 - 2025년 8월 25일 0

최근 스트레스와 불안 등 정신적인 어려움을 겪는 사람이 점점 늘어나면서 정신건강의 중요성이 다시 한번 주목받고 있다. 정신건강은 신체 건강만큼이나 삶의 질과 직결되는 요소로, 꾸준한...

건강한 모발을 위한 올바른 관리법, 지금 시작하세요

건강 이익표 기자 - 2025년 8월 20일 0

건강하고 아름다운 머릿결은 많은 사람들이 원하는 자산 중 하나입니다. 그러나 바쁜 일상과 잘못된 습관으로 인해 모발은 쉽게 손상될 수 있습니다. 오늘은 건강한 모발을 유지하기...

woman in brown sun hat standing on beach during daytime

여름철 건강, 올바른 관리로 무더위도 거뜬하게!

건강 이익표 기자 - 2025년 8월 19일 0

여름이 다가오면 기온이 크게 오르며 무더위와 습한 날씨가 이어집니다. 이런 환경에서는 체내 수분 손실이 커지고, 면역력도 떨어지기 쉬워 각별한 건강 관리가 필요합니다. 여름철 건강을...

뇌 건강을 지키는 생활 습관, 기억력과 삶의 질을 높인다

건강 이익표 기자 - 2025년 8월 18일 0

현대인은 업무, 학업, 스트레스 등 다양한 요인으로 뇌 건강이 위협받고 있다. 건강한 뇌는 집중력 향상, 감정 조절, 창의력 증진 등 삶의 질을 결정하는 핵심...

purple haired woman in black top leaning on wall

건강한 모발을 위한 올바른 헤어 케어 습관

건강 이익표 기자 - 2025년 8월 14일 0

아름답고 건강한 머릿결은 누구나 바라는 미용의 완성입니다. 하지만 잦은 염색, 스타일링, 잘못된 샴푸 습관 등은 모발과 두피 건강을 해칠 수 있습니다. 건강한 모발을 유지하기...

대체요법, 현대인의 건강관리 새로운 선택지가 되다

건강 이익표 기자 - 2025년 8월 13일 0

현대인들은 건강을 지키기 위해 다양한 방법을 고민한다. 최근에는 약물이나 수술 등 전통적인 의료 외에도 한방, 요가, 명상, 아로마테라피 등 대체요법에 관심이 높아지고 있다. 대체요법이란...

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건강

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