신경과학과 운동: 뇌 건강을 위한 최선의 선택
신경과학과 운동은 뇌 건강을 유지하고 증진하는 데 중요한 역할을 합니다. 최근 연구들은 신체 활동이 뇌의 구조와 기능에 미치는 긍정적인 영향을 밝혀내고 있으며, 이를 통해...
과천시 보건소, 수인성·식품 매개 감염병 확산 방지 위해 어린이집·유치원에 ‘토사물 소독·처리 키트’ 지
과천시 보건소는 신학기를 맞이하여 수인성·식품매개 감염병 확산 방지를 위해 관내 어린이집·유치원 63개소에 ‘토사물 소독·처리키트’ 126개를 지원한다고 4일 밝혔다.
수인성·식품 매개 감염병은 주로 오염된 음식이나 물을...
알레르기 증상 완화를 위한 최신 의학적 접근
알레르기는 현대 사회에서 점점 더 흔해지고 있는 문제로, 다양한 환경 요인과 유전적 요인이 복합적으로 작용합니다. 알레르기 증상은 사람의 생활 질을 저하시킬 수 있으며, 이를...
여름철 운동 중 휴식의 중요성
여름철 운동 중 휴식의 중요성은 건강과 성과를 유지하기 위해 필수적이다. 고온다습한 날씨에서 운동을 하면 체온이 상승하고 땀을 많이 흘리게 된다. 이로 인해 체내 수분과...
꽃피는 봄, 걷기로 만나는 자연의 아름다움
봄은 자연이 새로운 생명을 안고 다시 깨어나는 시기입니다. 이때 자연은 꽃들이 피어나고 싹들이 돋아나는 화려한 풍경으로 물들어, 걷기는 자연의 아름다움을 만나는 특별한 방법이 됩니다.
봄은...
고양시, 출산·양육 부담 줄이고 노인 사회참여 늘린다
고양시, 출산·양육 부담 줄이고 노인 사회참여 늘린다
- 부모급여와 첫만남 이용권, 시간제 보육 확대
- 노인 일자리 사업 26% 확대…맞춤형 돌봄 지원
- 고양 뚝딱 등 14개...
건강한 다이어트를 위한 겨울철 간편 레시피
겨울철은 추운 날씨와 연휴 등으로 인해 다이어트를 하기 어려운 시기일 수 있습니다. 하지만 겨울에도 건강하게 다이어트를 할 수 있는 간편한 레시피들을 활용하면 체중을 관리하는...
마장건강생활지원센터, 청강문화산업대학교 「찾아가는 건강 교실」
이천시 마장건강생활지원센터에서는 지난 10월 16일 청강문화산업대학교에서 『찾아가는 건강 교실』을 운영하였다.
상반기에 이어 하반기에도 진행된 찾아가는 건강 교실은 청강문화산업대학교 청강홀 5층 강당에서 11:30~13:00까지 진행되었으며 재학생과 교직원...
눈 건강을 지키는 방법
눈 건강은 우리의 전반적인 삶의 질과 직결됩니다. 현대 사회에서 눈의 피로와 관련된 문제가 증가하고 있는 만큼, 눈 건강을 지키기 위한 여러 가지 방법을 실천하는...
영양과 건강이 조화로운 비건 다이어트
비건 다이어트는 육류와 동물성 제품을 포함하지 않는 식사 방식으로, 환경 보호와 동물 권리, 건강 증진 등의 이유로 많은 사람들이 선택하고 있습니다. 그러나 비건 식단이...
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만성피로, 바쁜 한국인의 새로운 적…일상에서 활력을 찾는 생활 루틴 주목
최근 일상에서 눈을 떠도 피로가 가시지 않는 '만성피로'를 호소하는 이들이 늘고 있다. 업무와 가사, 학업 등 바쁜 일상 속에서 제대로 쉬지 못하고, 스트레스와 수면...
일상 속에 스며드는 AI 건강관리, 나만의 맞춤 루틴 만드는 법
“건강은 꾸준한 관리에서 시작된다”는 말처럼, 최근 AI(인공지능)를 활용한 건강 관리가 국내에서도 주요 트렌드로 자리잡고 있다. ‘운동, 식단, 수면’ 등 건강관리에 관심 있는 이들에게 AI가...
내 몸과 마음을 위한 새로운 습관, ‘대체요법’ 실천법 주목
최근 건강 관리 트렌드가 빠르게 변화하면서, 전통적인 치료법 외에도 다양한 대체요법이 큰 주목을 받고 있다. 특히 일상의 작은 습관 변화가 건강에 긍정적인 영향을 줄...
만성피로, 작은 습관 변화로 지친 일상에 활력을
최근 만성피로를 호소하는 이들이 늘고 있다. 반복되는 야근, 촘촘한 일정, 쉴 틈 없는 스마트폰 사용이 일상화된 탓에 하루하루 피로가 쌓이고 있다는 말이다. 이런 현실을...
일상이 무거운 당신을 위한 만성피로 극복 트렌드와 실천법
회사원 박미현(가명·38세) 씨는 최근 만성피로로 힘든 하루를 보냈다. ‘충분히 잤는데도 오전부터 머리가 무겁고, 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는다’는 경험은 박 씨 혼자만의 일이 아니다....
AI, 건강 관리의 든든한 동반자… 일상 속 실천법 주목
"나만의 건강 코치"를 꿈꾸는 시대가 도래했다. AI 기반 건강 관리 서비스가 개인화된 맞춤 생활 습관 제안, 식단 관리, 운동 루틴 조언 등 실생활에 적극...