내년 최저 시급 1만 30원 확정 고시…월급으론 209만 6270원
올해보다 170원 올라…2020년 이후 4년 만에 노사단체 이의제기 없어
고용노동부는 5일 내년 적용 최저임금을 올해보다 170원 오른 시간급 1만 30원으로 결정해 고시했다.
이를 월급으로 환산할 경우...
제62회 진해군항제 D-24, 모두가 즐기는 축제를 만들다
봄의 왈츠를 추는 흩날리는 벚꽃 잎과 벚꽃 사랑을 나눠요
창원특례시(시장 홍남표)는 3월 23일부터 4월 1일 10일간 제62회 진해군항제(주관 : 사단법인 이충무공선양군항제위원회)를 개최한다고 밝혔다. 개막식은 3월...
신경과학과 운동: 뇌 건강을 위한 최선의 선택
신경과학과 운동은 뇌 건강을 유지하고 증진하는 데 중요한 역할을 합니다. 최근 연구들은 신체 활동이 뇌의 구조와 기능에 미치는 긍정적인 영향을 밝혀내고 있으며, 이를 통해...
「2024 아카이브 출판 기념회」 개최…천현동의 역사를 담다
“천현동의 마을 정취를 느낄 수 있는 도서와 그림을 감상하니 마음 한편이 따스해지네요”
하남시민들이 4일 미사도서관 4층 미사홀에서 사업 참여자와 지도 강사 등 100여명이 참석한 가운데 열린 ‘2024 하남 아카이브 출판...
여름철 운동 중 휴식의 중요성
여름철 운동 중 휴식의 중요성은 건강과 성과를 유지하기 위해 필수적이다. 고온다습한 날씨에서 운동을 하면 체온이 상승하고 땀을 많이 흘리게 된다. 이로 인해 체내 수분과...
뇌 건강을 향상시키는 운동
운동은 신체 건강을 넘어 뇌 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 규칙적인 신체 활동은 뇌 기능을 증진하고, 인지 능력을 향상시키며, 심리적인 안정을 가져오는 데 중요한 역할을...
수도권·경상권에 광역응급의료상황실 1곳씩 추가 개설
건보 재정 2028년까지 필수 의료 강화 위해 10조 원 이상 투자
소아연령 가산 1000%로 인상…산모분야 200억 원 등 추가 투입
정부가 권역별 응급환자의 전원을 지원하는 ‘광역응급의료상황실’을...
만성 피로 극복! 자신을 위한 치유의 길
만성 피로 극복을 위한 자연 요법: 자신을 위한 치유의 길
현대 사회에서 만성 피로는 많은 사람들이 경험하는 건강 문제입니다. 일상 생활에서의 과로, 스트레스, 부족한 수면...
영양소 섭취를 통한 운동후 회복
운동 후에는 적절한 회복이 중요합니다. 회복 과정에서 섭취하는 영양소는 근육 복구와 에너지 재충전에 큰 영향을 미칩니다. 다음은 운동 후 회복을 돕는 주요 영양소들에 대한...
밀가루 대신 가루쌀로 만든 라면·만두 나온다…이달 본격 출시
‘가루쌀 제품화 패키지 지원사업’ 통해 농심 등 30개 업체 참여
농림축산식품부는 가루쌀 제품화 패키지 지원사업을 통해 식품·외식업체가 개발한 라면, 만두, 음료 등 다양한 가루쌀 신제품들을...
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“작은 걸음부터 시작하는 마음 챙김 루틴, 일상에 여유를 더하다”
최근 건강 트렌드에서 ‘마음 챙김(Mindfulness)’이 일상의 소소한 실천법으로 주목받고 있다. 바쁜 현대인에게 꼭 필요한 스트레스 완화법으로, 복잡한 명상 기술이 아닌 실생활에서 적용할 수 있는...
러닝 크루, 혼자 달릴 땐 몰랐던 건강과 즐거움을 찾다
혼자 달리는 러닝의 매력을 넘어, 최근에는 함께 달리는 '러닝 크루' 문화가 큰 인기를 얻고 있습니다. 단순한 운동을 넘어 동기부여와 일상의 활력을 찾을 수 있다는...
10분 일상 변화로 ‘꿀잠’에 가까워지기…수면 최적화 실천법
바쁜 일상에서 충분하고 깊은 잠을 자는 것은 많은 현대인들의 공통된 바람입니다. 최근 건강 트렌드에서는 ‘수면 최적화’가 중요한 키워드로 떠오르고 있습니다. 비싼 침구나 복잡한 테크...
집에서도 쉽게 실천하는 ‘마음챙김 명상’, 일상 속 스트레스 완화법으로 인기
최근 건강 트렌드로 떠오르는 ‘마음챙김 명상’이 직장인과 주부, 학생 등 다양한 세대 사이에서 큰 관심을 얻고 있다. 정신건강에 대한 인식이 높아지면서, 따로 시간을 내어...
내 몸의 건강 시그널, ‘장’에 집중하라! 장 건강 지키는 생활 속 실천법
많은 전문가들이 장 건강의 중요성을 강조하면서, 일상에서 장을 지키는 건강 습관에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 장은 면역력의 중심이자 두뇌와도 깊은 연관이 있는 '제2의 뇌'로...
매일의 장 건강, 더 쉬워진다…우리 일상에 ‘장케어’ 바람
현대인의 건강을 이야기할 때 ‘장(腸) 건강’은 더 이상 빼놓을 수 없다. 잦은 야근, 불규칙한 식사, 스트레스로 장이 지칠 대로 지친 이들이 늘고 있고, 장내...