저칼로리 식단으로 건강한 체중 유지
저칼로리 식단은 건강한 체중 유지와 다이어트에 매우 중요한 역할을 합니다. 이를 통해 적정한 칼로리 섭취를 유지하면서도 영양소를 충분히 공급받을 수 있습니다. 다양한 전략과 유용한...
직업전환교육으로 40대의 꿈 지원
- 강동50플러스센터에서 40대 특화 직업전환교육 운영…새로운 일자리로 수익 창출까지 이어져
- 서울런4050 온라인 직무교육 연계해 종합적인 경력개발 프로그램 집중지원
강동구(이수희 구청장)는 강동50플러스센터에서 지난 8월까지 운영한 ‘40대...
차세대 항공기용 ‘초고속 통신 반도체’ 국내 개발 추진
총 300억 원 투입, 29일까지 신청서 접수…보잉, 품질 등 실증·테스트 협조
정부가 우주항공용 통신네트워크 반도체 생태계 구축을 위한 기술개발(R&D)을 추진한다.
산업통상자원부는 올해부터 총 300억 원 규모의...
소아 필수의료 보상 강화…고위험·고난이도 수술 수가 인상
고난도 수술 연령 가산 6세 미만까지…가산 수준도 1000%로 대폭 인상
고위험신생아 지역 차등 공공정책수가 신설…일별 10만원 차등 수가 지원
정부는 소아 고위험.고난이도 수술에 대한 수가 인상을...
운동으로 건강 지키기: 면역력 강화 방법
운동은 면역력을 강화하고 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 규칙적인 신체 활동은 면역 시스템의 기능을 촉진하여 감염에 대한 저항력을 높이고, 신체가 스트레스를 더...
피트니스 목표와 식단 계획: 성공적인 다이어트 전략
성공적인 다이어트를 위한 전략은 단순히 칼로리를 제한하거나 운동을 늘리는 것에 그치지 않는다. 피트니스 목표를 달성하고 건강한 체중을 유지하려면 식단과 운동의 균형 잡힌 조합이 필수적이다....
유관순 열사의 숭고한 넋 기리다!
- 25일 오후 2시 이태원 부군당 역사공원에서 유관순 열사 추모제 개최
- 국민의례, 추념사 낭독, 헌화 및 분향 순 진행
서울 용산구(구청장 박희영)는 오는 25일 오후 2시에 이태원 부군당 역사공원에서 「유관순 열사 순국 제104주기...
요리 대회 ‘나도 요리사’ 성황리에 마쳐
동두천시(시장 박형덕)는 19일, 토요일 중앙시장 주차장에서 중앙시장 상인회와 시민들이 함께하는 ‘나도 요리사’ 요리 대회를 개최했다고 밝혔다.
본 행사는 생연2동 및 중앙동 도시재생 주민제안 공모사업에 선정된...
서울 ·수도권에 6년 간 42만 7000가구 이상 대규모 주택 공급 추진
제8차 부동산 관계장관회의…‘주거안정 위한 주택공급 확대방안’ 논의
서울 등 그린벨트 해제 8만호 신규택지 공급…3기 신도시에 2만 호 이상 추가
미분양 매입 확약 등 21만 7000호 조기...
내달 1일부터 단기복무 군간부도 ‘국민내일배움카드’ 수혜
5년 미만 근무 장교, 부사관 등…5년간 300만 원 직업능력개발 훈련비 지원
앞으로 사회복귀를 앞둔 5년 미만의 단기복무 군간부에게도 국민내일배움카드로 300만 원의 훈련비를 지원해 직업능력개발훈련을 받을...
Latest article
일상 속으로 들어온 웰니스 문화, 나만의 작은 건강 실천법 찾기
최근 한국에서도 '웰니스(Wellness)' 문화가 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 웰니스는 몸과 마음, 일상생활의 균형을 모두 아우르는 개념으로, 건강에 대한 관점이 단순한 운동이나 다이어트에서...
“여성 건강관리, 일상에서 실천하는 새로운 트렌드와 루틴”
최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지며, 보다 실용적이고 개인 맞춤형 관리법이 새로운 트렌드로 자리잡고 있다. 전문가들은 무리한 다이어트나 극단적인 운동보다는 쉽게 실천할 수 있는...
댄스 전후 영양학: 지치지 않는 에너지를 위한 ‘스마트 식사법’
댄스는 유산소와 근력 운동이 결합된 고강도 활동입니다. 신나게 몸을 흔들다 보면 예상보다 빨리 기력이 소모되어 후반부에는 안무를 대충 뭉개게 되거나, 다음 날 근육통으로 고생하기도...
허리 통증의 진범을 찾아서: 고관절과 장요근의 비밀
"허리가 끊어질 듯 아픈데 병원에 가면 허리엔 이상이 없대요." 이런 경험 있으신가요? 허리는 비명을 지르고 있지만, 사실 진짜 범인은 그보다 아래쪽인 '고관절'과 그 속의...
반려견과의 산책은 요가다: 서로의 보폭을 맞추는 치유의 시간
혼자 걷는 길이 '수행'이라면, 반려견과 함께하는 길은 '교감의 요가'입니다. 현관문 앞에서 리드줄만 들어도 꼬리를 흔들며 환호하는 반려견은 세상에서 가장 강력한 운동 동기부여가죠. 하지만 반려견...
마음도 건강관리 시대… 일상에서 챙기는 정신건강 루틴 인기
현대인에게 신체 건강 못지않게 중요한 화두가 정신건강이다. 최근 우울감과 불안 등의 감정이 공개적으로 논의되는 사회 분위기와 함께, 일상에서 실천할 수 있는 '마음 챙기기 루틴'이...