다이어트 실패의 원인: 체중을 유지하는 비결은 무엇인가?
다이어트를 시도하는 많은 사람들에게 가장 큰 도전은 체중 감량보다 감량한 체중을 유지하는 일입니다. 다이어트 실패의 원인을 이해하고 체중을 유지하기 위한 실질적인 전략을 적용하면 성공...
전국 물놀이 장소 233곳에 ‘119시민수상구조대’ 배치
소방공무원·의용소방대원·민간봉사자 등 총 5921명…5년간 5499명 구조
정부가 물놀이 피서객의 안전사고 예방을 위해 해수욕장 등 주요 물놀이 장소 233곳에 ‘119시민수상구조대’ 총 5921명을 배치한다.
소방청은 4일 물놀이 피서객의 신속한...
‘석탄 경석’ 신소재 원료된다…폐기물 규제에서 제외
행안부·환경부·강원도·태백시 ‘석탄 경석 규제개선 업무협약’ 체결
건축자재·신소재 등에 활용…매장량 약 2억톤, 3383억원 편익 기대
‘석탄 경석’을 폐기물 규제에서 제외하고 건축자재·신소재 등 산업적으로 활용해 3383억 원의 경제적...
압도적 한국형 3축체계 능력 확보…우리 군 최초 정찰위성 발사 성공
“지난해 4월 워싱턴선언으로 한미동맹을 핵 기반의 안보동맹으로 업그레이드하고 한미 글로벌 포괄 전략동맹을 가동해 오고 있습니다. 한미연합연습을 다시 시작하고 한국형 3축 체계를 구축해서 북한의 핵과...
“명품 소나무 숲 거닐며 힐링하세요” 광진구, 아차산 소나무정원 조성
- 아차산 소나무 숲 내에 약 1,500㎡ 규모로 조성… 방문객에게 힐링 공간 제공 목적
- 수국, 라일락 등 꽃나무 3,700주를 비롯해, 백합 등 초화 19,000본 함께 식재
- 정원 곳곳 다양한 휴게시설 구비… 일상에...
운동으로 체지방을 줄이고 근육량을 늘리는 방법
체지방을 줄이고 근육량을 늘리는 것은 체력과 건강을 동시에 향상시키기 위해 필요한 중요한 목표입니다. 이를 위해서는 적절한 운동과 식단을 병행하여 신체의 균형을 맞추고 지속적인 노력을...
2025년부터 감별검사비·치매치료관리비 지원 확대
고양시 보건소, 2025년부터 감별검사비·치매치료관리비 지원 확대
- 감별검사비, 소득 관계없이 최대 8만원 지원
고양특례시(시장 이동환)는 2025년부터 치매진단 시 필요한 감별검사 비용을 소득과 관계없이 지원하고, 치매치료관리비를 기준...
운동으로 건강 지키기: 면역력 강화 방법
운동은 면역력을 강화하고 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 규칙적인 신체 활동은 면역 시스템의 기능을 촉진하여 감염에 대한 저항력을 높이고, 신체가 스트레스를 더...
“개고기 먹으면 처벌?”…달라지는 동물복지 정책 Q&A
2월 6일 개식용종식법 제정…2027년부터 개 식용 위한 사육·도살·판매 등 금지
맹견 사육허가제·기질 평가제 시행…기르고 있다면 10월 26일까지 허가 받아야
지난 2월 6일 ‘개의 식용 목적의 사육·도살...
2025년 생계급여 확대 및 복지 지원 기준 완화
- 기준 중위소득 인상에 따른 생계급여 확대
- 기초생활보장‧긴급복지 기준 완화
- 시민들에게 실질적 도움될 수 있도록 현장 지원 강화
의정부시(시장 김동근)는 올해부터 국민기초생활보장제도와 긴급복지지원제도의 대상자 선정...
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일상 속으로 들어온 웰니스 문화, 나만의 작은 건강 실천법 찾기
최근 한국에서도 '웰니스(Wellness)' 문화가 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 웰니스는 몸과 마음, 일상생활의 균형을 모두 아우르는 개념으로, 건강에 대한 관점이 단순한 운동이나 다이어트에서...
“여성 건강관리, 일상에서 실천하는 새로운 트렌드와 루틴”
최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지며, 보다 실용적이고 개인 맞춤형 관리법이 새로운 트렌드로 자리잡고 있다. 전문가들은 무리한 다이어트나 극단적인 운동보다는 쉽게 실천할 수 있는...
댄스 전후 영양학: 지치지 않는 에너지를 위한 ‘스마트 식사법’
댄스는 유산소와 근력 운동이 결합된 고강도 활동입니다. 신나게 몸을 흔들다 보면 예상보다 빨리 기력이 소모되어 후반부에는 안무를 대충 뭉개게 되거나, 다음 날 근육통으로 고생하기도...
허리 통증의 진범을 찾아서: 고관절과 장요근의 비밀
"허리가 끊어질 듯 아픈데 병원에 가면 허리엔 이상이 없대요." 이런 경험 있으신가요? 허리는 비명을 지르고 있지만, 사실 진짜 범인은 그보다 아래쪽인 '고관절'과 그 속의...
반려견과의 산책은 요가다: 서로의 보폭을 맞추는 치유의 시간
혼자 걷는 길이 '수행'이라면, 반려견과 함께하는 길은 '교감의 요가'입니다. 현관문 앞에서 리드줄만 들어도 꼬리를 흔들며 환호하는 반려견은 세상에서 가장 강력한 운동 동기부여가죠. 하지만 반려견...
마음도 건강관리 시대… 일상에서 챙기는 정신건강 루틴 인기
현대인에게 신체 건강 못지않게 중요한 화두가 정신건강이다. 최근 우울감과 불안 등의 감정이 공개적으로 논의되는 사회 분위기와 함께, 일상에서 실천할 수 있는 '마음 챙기기 루틴'이...