건강 | 팀인서울

집에서도 실천하는 마일드 피트니스, 부담 없이 건강 챙기는 생활 습관

건강 이익표 기자 - 2025년 10월 29일 0

최근 ‘마일드 피트니스’가 건강 트렌드로 떠오르며, 무리가 가지 않는 운동과 일상 속 움직임을 중시하는 분위기가 확산되고 있다. 과거 격렬한 운동 위주의 ‘하드코어 피트니스’에 비해,...

A black samsung ring with its charging dock.

“AI가 만든 건강관리 루틴, 일상에 스며들다”

건강 이익표 기자 - 2025년 10월 29일 0

인공지능(AI)이 우리 삶 곳곳에서 혁신을 일으키고 있다. 최근에는 건강 관리 분야에서 실질적으로 도움을 주는 다양한 AI 기반 서비스가 등장하면서, 스마트폰 하나로 나만의 건강 조력자를...

woman in green coat walking on pathway during daytime

집에서도 실천하는 ‘걷기’, 일상 건강 챙기는 최신 트렌드로

건강 이익표 기자 - 2025년 10월 28일 0

아침저녁으로 걷기 운동을 하는 사람들이 늘고 있다. 최근 건강관리 트렌드의 중심에는 부담 없이 시작할 수 있는 ‘걷기’가 있다. 특별한 장비 없이 누구나 쉽게 시작할...

“슬리포노믹스” 시대, 건강한 수면이 당신의 성공을 결정한다

건강 이익표 기자 - 2025년 10월 22일 0

최근 몇 년 사이 ‘슬리포노믹스(Sleep + Economics)’라는 신조어가 우리 일상에 빠르게 자리 잡으면서, 수면의 질이 건강뿐 아니라 삶의 경쟁력까지 좌우한다는 인식이 확산되고 있다. 이제...

a table topped with bottles of essential oils

‘자연으로 돌아가자’… 대체요법 최신 트렌드와 건강 효과

건강 이익표 기자 - 2025년 10월 21일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 약물이나 수술 중심의 치료뿐 아니라 자연 친화적이고 부작용이 적은 대체요법이 주목받고 있다. 명상, 요가, 한방치료, 영양치료 등 다양한 대체요법이...

woman in black tube top sitting on chair

헤어 건강 트렌드 — 두피 케어에서 영양 관리까지, 머리카락을 위한 새로운 뷰티 루틴

건강 이익표 기자 - 2025년 10월 20일 0

최근 몇 년 새 건강하고 윤기 있는 모발을 위한 관심이 급증하면서 헤어 케어 트렌드도 빠르게 변화하고 있다. 특히 최근에는 단순 스타일링을 넘어, 두피와 모발...

‘슬리포노믹스’ 시대, 수면의 질이 성공의 열쇠로 떠오르다

건강 이익표 기자 - 2025년 10월 16일 0

현대인들에게 수면은 더 이상 단순한 휴식이 아니다. 최근 사회 전반에 ‘슬리포노믹스(Sleeponomics)’ 열풍이 불면서, 수면의 질이 생산성과 성공을 좌우하는 중요한 요소로 각광받고 있다. 슬리포노믹스란 ‘수면(sleep)’과...

‘마이 헬시 라이프’ 시대, 여성 건강관리가 달라진다

건강 이익표 기자 - 2025년 10월 15일 0

최근 들어 사회 전반에 걸쳐 ‘셀프 건강관리’에 대한 관심이 높아지며 여성 건강관리 트렌드에도 변화의 바람이 불고 있다. 기존에는 부인과 질환 예방 등 특정 분야에...

man in brown hoodie and black pants sitting on gray concrete stairs

MZ세대가 선택한 스트레스 관리법, ‘마이크로 휴식’이 대세

건강 이익표 기자 - 2025년 10월 13일 0

최근 스트레스 관리에 대한 관심이 높아지면서 기존의 명상이나 운동 외에도 ‘마이크로 휴식(Micro Breaks)’이 새로운 트렌드로 주목받고 있다. 특히 빠르게 변화하는 사회 속에서 효율적인 시간...

man wearing white long-sleeved shirt on air photo

대체요법, 현대인 건강관리의 새로운 선택지로 부상

건강 이익표 기자 - 2025년 10월 2일 0

현대 사회에서 건강에 대한 관심이 높아지면서, 기존의 의학 치료 외에도 다양한 대체요법이 각광받고 있다. 대체요법이란 서양의학과는 다른 방식으로 건강을 다루는 치료법으로, 한방, 아로마테라피, 요가,...

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건강

일상 속으로 들어온 웰니스 문화, 나만의 작은 건강 실천법 찾기

“여성 건강관리, 일상에서 실천하는 새로운 트렌드와 루틴”