건강 | 팀인서울

a woman is doing a pivot on a pivot machine

필라테스, 건강 트렌드의 중심에 서다…몸과 마음을 모두 잡는 비밀 열풍

건강 이익표 기자 - 2025년 11월 24일 0

최근 몇 년간 ‘필라테스’가 헬스 트렌드의 중앙 무대로 떠오르고 있다. 과거에는 연예인이나 운동 마니아들의 전유물로 여겨졌으나, 이제는 남녀노소 누구나 즐기는 대표적인 운동법이 되었다. 특히...

a black and white photo of a woman laying on the ground

짧고 굵게, ‘틈새 운동’ 열풍…일상 속 건강 지키는 새로운 습관

건강 이익표 기자 - 2025년 11월 20일 0

현대 한국인의 바쁜 일상 속에서 건강관리는 점점 더 큰 화두가 되고 있습니다. 최근 '틈새 운동(Snack Exercise)'이 사회 전반에 걸쳐 주목받으면서, 짧은 시간이라도 적극적으로 몸을...

만성피로, 일상 속 관리 방법과 최신 건강 트렌드

건강 이익표 기자 - 2025년 11월 19일 0

최근 직장인 A씨(36세)는 매일 잠을 충분히 자도 피로가 풀리지 않아 고민이었다. 바쁜 업무와 집안일이 이어지면서 무기력함이 일상이 된 것이다. 이러한 만성피로는 이제 특정 연령이나...

일상 속 AI 건강 관리, 우리 가족의 새로운 루틴이 된다

건강 이익표 기자 - 2025년 11월 18일 0

최근 건강 관리에 인공지능(AI)이 도입되며 많은 가정에서 변화를 체감하고 있다. 과거에는 병원이나 건강 센터에서 받던 맞춤 건강 조언을, 이제는 스마트폰 앱으로 손쉽게 접할 수...

‘소박한 밥상, 똑똑한 선택’… 내 몸에 맞는 식단 실천법 주목받아

건강 이익표 기자 - 2025년 11월 11일 0

최근 건강 트렌드로 ‘내 몸에 맞는 식단’을 찾으려는 움직임이 확산되고 있다. 외식이 잦고 바쁜 일상에서 완벽한 다이어트식이나 엄격한 식단 유행을 따르기란 쉽지 않다. 이에...

close-up photography of person walking on pavement

일상이 무거운가요? 만성피로, 새로운 건강 루틴으로 돌파구 찾기

건강 이익표 기자 - 2025년 11월 5일 0

불면, 지속적인 피로, 무기력함. 직장인 김민수(가명) 씨는 매일 아침이 출발점이 아니라 ‘고비’라고 말합니다. 이런 만성피로 증상은 이제 중장년뿐 아니라 대학생, 자영업자 등 연령과 직종을...

white and yellow flower in clear glass vase

바쁜 일상 속 스트레스, 작은 변화가 큰 힘 된다

건강 이익표 기자 - 2025년 11월 4일 0

최근 현대인들의 가장 큰 건강 고민 중 하나는 바로 ‘스트레스 관리’입니다. 직장과 가정, 인간관계 등 다양한 환경에서 쌓인 긴장은 몸과 마음 모두에 부담을 주기...

a glass filled with liquid sitting on top of a desk

“직장인 건강, 작은 습관이 만든다… 최신 트렌드와 실천 팁”

건강 이익표 기자 - 2025년 11월 3일 0

현대 직장인들은 바쁜 업무 속에서 건강을 챙기는 것이 큰 과제로 여겨진다. 최근 다양한 건강 트렌드가 주목받으면서 실제로 일상에서 적용할 수 있는 간단한 루틴이 인기를...

“AI가 내 식단을 짜주고 있어요”… 인공지능 건강관리 시대가 열렸다

건강 이익표 기자 - 2025년 10월 31일 0

“요즘 아침마다 GPT가 저한테 샐러드를 추천해줘요.”38세 마케팅 기획자 유현정 씨는 다이어트를 위해 식단 앱을 쓰다가,최근엔 AI 기반 식단 추천 서비스로 갈아탔다.단순히 ‘칼로리 계산’에 그치지...

“마음 건강 챙기는 생활, 작은 변화부터 시작하세요”

건강 이익표 기자 - 2025년 10월 30일 0

심리적 안정과 행복감을 추구하는 현대인이 늘면서 '마음 건강'을 위한 생활습관에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 최근 건강 트렌드에서도 명상, 감정일기 쓰기처럼 일상에서 실천하기 쉬운 방법이...

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건강

일상 속으로 들어온 웰니스 문화, 나만의 작은 건강 실천법 찾기

“여성 건강관리, 일상에서 실천하는 새로운 트렌드와 루틴”