건강 | 팀인서울 | 페이지 20

white ceramic plate beside gray steel spoon

체중 감량을 위한 식사 시간 조절 전략

건강 이익표 기자 - 2024년 9월 4일 0

체중 감량을 목표로 할 때, 식사 시간 조절은 매우 중요한 전략입니다. 식사의 질과 양은 물론, 언제 식사를 하느냐가 체중 관리에 큰 영향을 미치기 때문입니다....

pair of blue-and-white Adidas running shoes

초보자를 위한 유산소 운동 가이드

건강 이익표 기자 - 2024년 9월 2일 0

유산소 운동은 심장 건강을 증진시키고 체력을 향상시키며, 체중 감량에 효과적인 운동 방식이다. 초보자에게 적합한 유산소 운동은 부담이 적고, 점진적으로 운동 강도를 높여나갈 수 있도록...

여름철 다이어트를 위한 식사 계획법

건강 이익표 기자 - 2024년 8월 27일 0

여름철 다이어트를 위한 식사 계획은 무리하지 않으면서도 지속 가능한 방법으로 체중을 관리하는 데 초점을 맞추어야 합니다. 이 시기에는 더운 날씨와 야외 활동의 증가로 인해...

green leafed seedlings on black plastic pots

수원시, 관내 복지지설에 ‘함께그린 텃밭’ 조성하고, 생태순환 농사체험

건강 이익표 기자 - 2024년 8월 23일 0

수원시, 관내 복지지설에 ‘함께그린 텃밭’ 조성하고, 생태순환 농사체험 8월 29일까지 복지시설 5개소 자투리 공간에 도심 텃밭 조성 수원시(시장 이재준)가 관내 복지시설 5개소에 함께그린(green) 텃밭을 조성하고, 지역...

woman in gray sweater sitting on white textile

여름철 운동 중 휴식의 중요성

건강 이익표 기자 - 2024년 8월 20일 0

여름철 운동 중 휴식의 중요성은 건강과 성과를 유지하기 위해 필수적이다. 고온다습한 날씨에서 운동을 하면 체온이 상승하고 땀을 많이 흘리게 된다. 이로 인해 체내 수분과...

assorted-color tomatoes on brown wooden surface

여름철 다이어트 식단, 맛있고 건강하게 즐기는 방법

건강 이익표 기자 - 2024년 8월 12일 0

여름철 다이어트는 무더운 날씨와 함께 건강을 지키면서 체중을 관리하는 중요한 도전입니다. 이때 중요한 것은 단순히 칼로리 섭취를 줄이는 것만이 아니라, 영양소를 골고루 섭취하면서 맛있고...

여름철 수분 보충의 중요성

건강 이익표 기자 - 2024년 8월 6일 0

여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 몸에서 많은 수분이 빠져나갑니다. 이러한 시기에 충분한 수분 보충은 건강을 유지하고 다양한 신체 기능을 원활하게 하기 위해 매우 중요합니다....

정부 “의대 교수 ‘수련 보이콧’…환자 외면 매우 안타까워”

건강 이익표 기자 - 2024년 8월 1일 0

의사 집단행동 브리핑…“헌법적으로나 인권적 가치에도 반해” 11월부터 수련환경평가위원회 전공의 위원 확대…3명에서 5명으로 하반기 전공의 모집 공고…“복귀 뜻 있는 전공위 반드시 지원해 달라” 조규홍 보건복지부 장관은 7월 23일...

flat lay photography of turned-on silver iPad beside Apple Pencil

여름철 몸매 유지 팁

건강 이익표 기자 - 2024년 7월 30일 0

여름철에는 가벼운 옷차림과 야외 활동이 많아지기 때문에 몸매를 유지하는 것이 중요합니다. 여름철 몸매 유지를 위한 효과적인 팁들을 알아보겠습니다. 첫째, 균형 잡힌 식단을 유지하세요. 여름철에는 신선한...

여름철 체내 독소 배출 방법

건강 이익표 기자 - 2024년 7월 23일 0

여름철은 높은 온도와 습도로 인해 몸의 피로가 쉽게 쌓이고, 체내 독소가 축적되기 쉬운 시기입니다. 따라서 효과적으로 체내 독소를 배출하여 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 이...

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