건강 | 팀인서울

a man using a laptop computer on a table

‘AI와 함께하는 건강 관리, 일상 속 똑똑한 변화 이끈다’

건강 이익표 기자 - 2026년 1월 26일 0

“아침에 일어나면 잠결에 스마트워치로 심박수를 확인하고, 점심 메뉴를 고민할 땐 건강 앱에서 추천을 받는다. 이제 AI(인공지능)가 우리 건강 관리의 조용한 파트너로 자리 잡았다.” 최근 들어...

“근육을 지켜라!” 집에서도 실천하는 근육 관리 트렌드와 생활 속 팁

건강 이익표 기자 - 2026년 1월 21일 0

최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘근육’이 있다. 근육은 단순히 몸매를 가꾸는 요소를 넘어, 일상생활의 활력과 건강을 좌우하는 중요 요인으로 다시 주목받고 있다. 특히 바쁜 한국인의 생활...

만성피로, 생활 속 작은 변화로 활력을 되찾다

건강 이익표 기자 - 2026년 1월 19일 0

지속되는 피로감이 일상이 되어버린 현대인들에게 ‘만성피로’는 더 이상 남의 이야기가 아니다. 오랜 시간 일이나 공부, 가정생활에 시달리다 보면, 잠을 자도 계속 피곤하다고 호소하는 이들이...

늘어나는 걷기 챌린지 참여… “일상 속 똑똑하게 걸으며 건강 챙겨요”

건강 이익표 기자 - 2026년 1월 15일 0

최근 스마트폰의 만보계 앱, 스마트워치 같은 기기를 활용한 ‘걷기 챌린지’가 다시금 주목받으면서, 많은 이들이 손쉽게 실천할 수 있는 건강 관리법으로 걷기를 선택하고 있습니다. 걷기의...

‘마이크로워크아웃’ 열풍, 짧고 자주 움직이기가 건강한 일상 만든다

건강 이익표 기자 - 2026년 1월 14일 0

최근 건강을 중시하는 현대인들 사이에서 ‘마이크로워크아웃(microworkout)’이 새로운 트렌드로 주목받고 있습니다. 오랜 시간 운동에 투자하기 어려운 직장인과 학생들을 중심으로 확산되고 있는 이 방법은 5~10분, 짧게는...

“수퍼푸드부터 맞춤형 비타민까지, 내게 맞는 영양 관리법 찾기”

건강 이익표 기자 - 2026년 1월 12일 0

아침마다 영양제 한 알을 챙겨 먹는 이들이 늘어나고 있다. 바쁜 일상 속에서 건강에 대한 관심은 커졌지만, 정보는 넘치고 선택은 더욱 어려워진다는 게 요즘 사람들의...

a man is combing his hair with his hands

두피 케어에서 탈모 예방까지… 건강한 헤어를 위한 실생활 루틴

건강 이익표 기자 - 2026년 1월 9일 0

최근 ‘두피 스킨케어’가 뷰티 및 건강 업계의 새로운 트렌드로 각광받고 있다. 단순히 머릿결만 관리하던 과거와 달리, 이제는 두피 상태와 전체적인 생활 습관까지 챙기는 것이...

blue and white plastic bottle beside brown round ashtray

건강 챙기기, 내 식탁에서 시작된다…일상 속 ‘똑똑한 영양 & 보충제’ 활용법

건강 이익표 기자 - 2026년 1월 7일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지며, 다양한 영양제와 보충제가 일상의 필수품으로 자리잡고 있다. 하지만 막연히 이 제품, 저 제품을 구입하기보다 본인의 식습관과 생활 리듬을 꼼꼼히...

A black and white cat standing on top of a car

일상 속 ‘마이크로 운동’ 트렌드, 바쁜 현대인을 위한 움직임 혁명

건강 이익표 기자 - 2025년 12월 31일 0

바쁘고 복잡한 현대 사회에서는 긴 운동시간을 마련하기가 쉽지 않다. 최근 들어 ‘마이크로 운동’이란 새로운 건강 트렌드가 주목받고 있다. 말 그대로 짧지만 자주 하는 간단한...

웰니스 문화, 내일을 위한 나만의 건강 루틴 찾기

건강 이익표 기자 - 2025년 12월 23일 0

최근 웰빙을 넘어 ‘웰니스’가 한국인의 일상에 깊게 뿌리내리고 있다. 웰니스란 단순히 운동이나 건강식에 한정하지 않고, 신체, 정신, 사회적 건강을 두루 아우르는 라이프스타일 전체를 말한다....

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건강

일상 속으로 들어온 웰니스 문화, 나만의 작은 건강 실천법 찾기

“여성 건강관리, 일상에서 실천하는 새로운 트렌드와 루틴”