짧은 휴식시간, 큰 효과: 사무실에서 할 수 있는 운동
현대인의 바쁜 직장 생활 속에서 운동할 시간을 따로 내기란 쉽지 않습니다. 그러나 짧은 휴식시간을 활용한 간단한 운동으로도 큰 효과를 볼 수 있습니다. 건강을 유지하고...
건강한 생활을 위한 식단과 운동의 상호 보완적인 효과
건강한 삶을 위해서는 올바른 식단과 규칙적인 운동이 필수적입니다. 이 두 가지 요소는 우리의 몸과 마음을 건강하게 유지하고, 삶의 질을 향상시키는 데 큰 역할을 합니다....
부위별 통증 완화 운동법: 팔, 다리, 어깨, 허리
현대인의 생활은 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 장시간의 좌식 생활 등으로 인해 다양한 부위에 통증을 유발합니다. 팔, 다리, 어깨, 허리 등 특정 부위의 통증은 일상...
수도권·경상권에 광역응급의료상황실 1곳씩 추가 개설
건보 재정 2028년까지 필수 의료 강화 위해 10조 원 이상 투자
소아연령 가산 1000%로 인상…산모분야 200억 원 등 추가 투입
정부가 권역별 응급환자의 전원을 지원하는 ‘광역응급의료상황실’을...
정부 “비상진료 장기화 대비…건강보험 지원 한달 연장”
복지부 장관 중대본 회의 주재…“환자분들 생각해 집단행동 멈추길”
“공보의·군의관 총 427명 파견…146명 단계적 교체·36명 추가 파견”
조규홍 의사 집단행동 중대본 제1차장(보건복지부 장관)은 7일 “지금 이 시간에도...
백제왕도 공주서 즐기는 자전거 대축제 5월 4~6일 개최
‘자전거의 날’ 기념 행안부·공주시 공동주최…5.5km 자전거 대행진
백제의 왕도 충남 공주시에서 오는 5월 4일부터 3일간 ‘2024 대한민국 자전거대축제 in 공주’가 개최된다.
이번 행사는 자전거 이용 활성화와...
꽃피는 봄, 걷기로 만나는 자연의 아름다움
봄은 자연이 새로운 생명을 안고 다시 깨어나는 시기입니다. 이때 자연은 꽃들이 피어나고 싹들이 돋아나는 화려한 풍경으로 물들어, 걷기는 자연의 아름다움을 만나는 특별한 방법이 됩니다.
봄은...
다이어트와 운동의 동반자: 건강을 책임지는 선택
다이어트와 운동은 건강을 책임지는 선택의 중요성을 강조하는 필수적인 동반자입니다. 올바른 식습관과 꾸준한 운동은 몸과 마음을 건강하게 유지하는 데에 필수적이며, 삶의 질을 향상시키는데 큰 영향을...
건강한 식습관과 운동의 결합: 몸과 마음을 강화하는 심층적 방법
건강한 삶을 위해서는 올바른 식습관과 꾸준한 운동이 필수적입니다. 이 두 가지 요소는 몸과 마음을 강화하는 데에 중요한 역할을 합니다. 이 기사에서는 건강한 식습관과 운동을...
의료·요양·돌봄 신청 등 절차 통합…복지부, 통합판정체계 2차 시범사업
8일부터 13개 지역 3000명 대상…판정 결과에 따라 정보 연계 및 서비스 제공
정부가 현재 각각의 기준에 따라 운영되고 있는 요양병원(의료), 장기요양서비스(요양), 노인돌봄서비스(돌봄)의 신청, 조사, 대상자...
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“현대인의 건강 파트너, ‘스마트 영양’ 실천법 인기”
직장인 김현진(34) 씨는 최근 자주 피곤함을 느끼다가 영양 섭취에 주목했다. 하지만 자신에게 맞는 영양제를 찾는 일은 쉽지 않았다. “종합비타민을 고르면서 오히려 머리가 아팠어요. 뭐가...
달라진 식단 트렌드, 우리집 건강 밥상 어떻게 바꿔볼까?
셰이크 한 잔으로 아침을 대신하고, ‘슈퍼푸드’가 등장하는가 하면 채식 식단에 도전하는 이웃도 늘고 있습니다. 식단이 건강 관리의 핵심으로 떠오르면서, 최근에는 ‘덜 자극적으로, 더 균형...
바쁜 일상 속, 나만의 웰니스 루틴으로 균형 찾아가기
최근 들어 건강에 대한 관심이 높아지면서 웰니스(wellness) 문화가 일상 속 중요한 키워드로 자리잡고 있다. 웰니스는 단순한 신체 건강을 넘어 마음, 사회적 관계, 환경까지 조화를...
필라테스, 건강 트렌드의 중심에 서다…몸과 마음을 모두 잡는 비밀 열풍
최근 몇 년간 ‘필라테스’가 헬스 트렌드의 중앙 무대로 떠오르고 있다. 과거에는 연예인이나 운동 마니아들의 전유물로 여겨졌으나, 이제는 남녀노소 누구나 즐기는 대표적인 운동법이 되었다. 특히...
짧고 굵게, ‘틈새 운동’ 열풍…일상 속 건강 지키는 새로운 습관
현대 한국인의 바쁜 일상 속에서 건강관리는 점점 더 큰 화두가 되고 있습니다. 최근 '틈새 운동(Snack Exercise)'이 사회 전반에 걸쳐 주목받으면서, 짧은 시간이라도 적극적으로 몸을...
만성피로, 일상 속 관리 방법과 최신 건강 트렌드
최근 직장인 A씨(36세)는 매일 잠을 충분히 자도 피로가 풀리지 않아 고민이었다. 바쁜 업무와 집안일이 이어지면서 무기력함이 일상이 된 것이다. 이러한 만성피로는 이제 특정 연령이나...