건강 | 팀인서울 | 페이지 10

‘마이크로워크아웃’ 열풍, 짧고 자주 움직이기가 건강한 일상 만든다

건강 이익표 기자 - 2026년 1월 14일 0

최근 건강을 중시하는 현대인들 사이에서 ‘마이크로워크아웃(microworkout)’이 새로운 트렌드로 주목받고 있습니다. 오랜 시간 운동에 투자하기 어려운 직장인과 학생들을 중심으로 확산되고 있는 이 방법은 5~10분, 짧게는...

“수퍼푸드부터 맞춤형 비타민까지, 내게 맞는 영양 관리법 찾기”

건강 이익표 기자 - 2026년 1월 12일 0

아침마다 영양제 한 알을 챙겨 먹는 이들이 늘어나고 있다. 바쁜 일상 속에서 건강에 대한 관심은 커졌지만, 정보는 넘치고 선택은 더욱 어려워진다는 게 요즘 사람들의...

a man is combing his hair with his hands

두피 케어에서 탈모 예방까지… 건강한 헤어를 위한 실생활 루틴

건강 이익표 기자 - 2026년 1월 9일 0

최근 ‘두피 스킨케어’가 뷰티 및 건강 업계의 새로운 트렌드로 각광받고 있다. 단순히 머릿결만 관리하던 과거와 달리, 이제는 두피 상태와 전체적인 생활 습관까지 챙기는 것이...

blue and white plastic bottle beside brown round ashtray

건강 챙기기, 내 식탁에서 시작된다…일상 속 ‘똑똑한 영양 & 보충제’ 활용법

건강 이익표 기자 - 2026년 1월 7일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지며, 다양한 영양제와 보충제가 일상의 필수품으로 자리잡고 있다. 하지만 막연히 이 제품, 저 제품을 구입하기보다 본인의 식습관과 생활 리듬을 꼼꼼히...

A black and white cat standing on top of a car

일상 속 ‘마이크로 운동’ 트렌드, 바쁜 현대인을 위한 움직임 혁명

건강 이익표 기자 - 2025년 12월 31일 0

바쁘고 복잡한 현대 사회에서는 긴 운동시간을 마련하기가 쉽지 않다. 최근 들어 ‘마이크로 운동’이란 새로운 건강 트렌드가 주목받고 있다. 말 그대로 짧지만 자주 하는 간단한...

웰니스 문화, 내일을 위한 나만의 건강 루틴 찾기

건강 이익표 기자 - 2025년 12월 23일 0

최근 웰빙을 넘어 ‘웰니스’가 한국인의 일상에 깊게 뿌리내리고 있다. 웰니스란 단순히 운동이나 건강식에 한정하지 않고, 신체, 정신, 사회적 건강을 두루 아우르는 라이프스타일 전체를 말한다....

영양 & 보충제, 필요한가? 현명한 선택과 실생활 활용법

건강 이익표 기자 - 2025년 12월 22일 0

최근 건강에 대한 관심이 커지면서 영양보충제가 생활 속 필수품으로 자리잡고 있다. 다이어트, 바쁜 일상, 간편식 선호 등으로 부족하기 쉬운 영양소를 손쉽게 보충할 수 있기...

바쁜 일상 속, ‘수면 루틴’이 건강 트렌드로…실생활 적용 팁은?

건강 이익표 기자 - 2025년 12월 18일 0

최근 ‘수면’의 중요성이 재조명되면서, 수면 루틴을 생활 속에 실천하는 것이 건강관리의 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. 스마트폰과 조명에 둘러싸인 일상, 늦은 퇴근과 스트레스에 시달리는...

shallow focus photography of purple flower

‘마음 챙김’의 힘, 일상 속 작은 변화에서 찾다

건강 이익표 기자 - 2025년 12월 17일 0

최근 건강 트렌드의 주인공은 단연 ‘마음 챙김(mindfulness)’이다. 스마트폰, 소셜미디어, 바쁜 일정이 일상에 스며든 한국 사회에서는 스트레스 해소와 정서적 건강이 중요한 화두로 떠올랐다. 실제로 직장인...

일상을 바꾸는 식단 혁신, 지속 가능한 건강관리의 첫걸음

건강 이익표 기자 - 2025년 12월 11일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘지속 가능한 식단’과 ‘균형 잡힌 한 끼’ 실천이 국내 식사 트렌드로 자리잡고 있다. ‘웰빙’과 ‘지속 가능성’이 키워드로 떠오르며, 무리한...

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건강

“작은 걸음부터 시작하는 마음 챙김 루틴, 일상에 여유를 더하다”

러닝 크루, 혼자 달릴 땐 몰랐던 건강과 즐거움을 찾다