건강 | 팀인서울

영양 & 보충제, 필요한가? 현명한 선택과 실생활 활용법

건강 이익표 기자 - 2025년 12월 22일 0

최근 건강에 대한 관심이 커지면서 영양보충제가 생활 속 필수품으로 자리잡고 있다. 다이어트, 바쁜 일상, 간편식 선호 등으로 부족하기 쉬운 영양소를 손쉽게 보충할 수 있기...

바쁜 일상 속, ‘수면 루틴’이 건강 트렌드로…실생활 적용 팁은?

건강 이익표 기자 - 2025년 12월 18일 0

최근 ‘수면’의 중요성이 재조명되면서, 수면 루틴을 생활 속에 실천하는 것이 건강관리의 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. 스마트폰과 조명에 둘러싸인 일상, 늦은 퇴근과 스트레스에 시달리는...

shallow focus photography of purple flower

‘마음 챙김’의 힘, 일상 속 작은 변화에서 찾다

건강 이익표 기자 - 2025년 12월 17일 0

최근 건강 트렌드의 주인공은 단연 ‘마음 챙김(mindfulness)’이다. 스마트폰, 소셜미디어, 바쁜 일정이 일상에 스며든 한국 사회에서는 스트레스 해소와 정서적 건강이 중요한 화두로 떠올랐다. 실제로 직장인...

일상을 바꾸는 식단 혁신, 지속 가능한 건강관리의 첫걸음

건강 이익표 기자 - 2025년 12월 11일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘지속 가능한 식단’과 ‘균형 잡힌 한 끼’ 실천이 국내 식사 트렌드로 자리잡고 있다. ‘웰빙’과 ‘지속 가능성’이 키워드로 떠오르며, 무리한...

일상에 스며드는 웰니스 문화, 작게 시작해 크게 바꾼다

건강 이익표 기자 - 2025년 12월 10일 0

최근 웰니스(wellness) 문화가 우리나라 일상 곳곳에 자연스레 녹아들고 있습니다. 웰니스란 신체 건강뿐 아니라 마음의 여유와 균형을 추구하는 생활 방식을 말합니다. 과거처럼 극단적인 다이어트나 빠른...

AI, 일상 속 건강 관리의 든든한 조력자로 자리잡다

건강 이익표 기자 - 2025년 12월 9일 0

최근 인공지능(AI)이 건강 관리 분야에서 중요한 역할을 하면서, 평범한 일상 속에서도 건강을 챙기는 새로운 방법으로 주목받고 있다. 뛰어난 전문가나 최신 장비가 아니어도, 작은 스마트폰...

silhouette of person walking on roadside during sunset

‘근육이 곧 건강’—일상 속 근육 관리, 이제는 필수 습관입니다

건강 이익표 기자 - 2025년 12월 8일 0

현대인의 건강을 좌우하는 키워드 중 하나로 ‘근육’이 뜨고 있다. 최근에는 단순히 운동을 꾸준히 하는 것에서 나아가, 일상 속에서 근육을 지키고 키우는 다양한 건강 트렌드가...

“현대인의 건강 파트너, ‘스마트 영양’ 실천법 인기”

건강 이익표 기자 - 2025년 12월 5일 0

직장인 김현진(34) 씨는 최근 자주 피곤함을 느끼다가 영양 섭취에 주목했다. 하지만 자신에게 맞는 영양제를 찾는 일은 쉽지 않았다. “종합비타민을 고르면서 오히려 머리가 아팠어요. 뭐가...

white pillar candle on brown wooden holder

달라진 식단 트렌드, 우리집 건강 밥상 어떻게 바꿔볼까?

건강 이익표 기자 - 2025년 11월 27일 0

셰이크 한 잔으로 아침을 대신하고, ‘슈퍼푸드’가 등장하는가 하면 채식 식단에 도전하는 이웃도 늘고 있습니다. 식단이 건강 관리의 핵심으로 떠오르면서, 최근에는 ‘덜 자극적으로, 더 균형...

바쁜 일상 속, 나만의 웰니스 루틴으로 균형 찾아가기

건강 이익표 기자 - 2025년 11월 26일 0

최근 들어 건강에 대한 관심이 높아지면서 웰니스(wellness) 문화가 일상 속 중요한 키워드로 자리잡고 있다. 웰니스는 단순한 신체 건강을 넘어 마음, 사회적 관계, 환경까지 조화를...

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건강

일상 속으로 들어온 웰니스 문화, 나만의 작은 건강 실천법 찾기

“여성 건강관리, 일상에서 실천하는 새로운 트렌드와 루틴”