토요일, 3월 7, 2026
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면역력 떨어졌다고 느낄 때, 식탁부터 바꿔라

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30~40대 여성, 면역력 강화 식습관** 컨설팅 회사에 다니는 김미정(38) 씨는 요즘 감기에 자주 걸리고, 잔병치레가 끊이지 않는다. 평소처럼 지냈는데 체력은 확연히 떨어진 느낌이다. 바쁜 일상...

지식재산으로 해외시장 개척! 수출 초기 기업과 현장 소통

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특허청(청장 김완기)은 4. 3.(목) 14시 30분, ‘글로벌 IP스타기업 육성*’ 지원을 받은 수출기업 이에이트㈜(서울 송파구)를 방문해 현장소통 간담회를 개최했다고 밝혔다. * 글로벌 IP스타기업 육성: 해외진출 특허전략 지원, 제품ㆍ포장디자인개발, 비영어권브랜드개발 등을 제공하여 중소기업의 글로벌 시장 진출을 지원 이번 간담회는 특허청이...

덕수궁 중화전(정전)·석어당(2층 목조건물)·함녕전(고종 승하) 내부 특별개방

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국가유산청 궁능유적본부 덕수궁관리소(소장 이승재)는 4월 4일부터 19일까지 매주 금·토요일에 하루 2회(오전 10시, 오후 3시 30분)씩 덕수궁 주요 전각 내부를 관람할 수 있는 특별 해설 프로그램을 운영한다. 덕수궁은 고종이...

”매주 일요일 ‘일상실험실’로 놀러오세요!”…서울시립과학관의 변신

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서울시립과학관이 매주 일요일이면 일상 속 실험실로 변신한다. 현미경 등의 실험장비를 통한 물리학, 화학 등 기초과학실험부터 스토리텔링까지 평소 궁금했던 과학적 호기심을 채울 수 있는 경험을...

고교 교육 패러다임 전환! ‘더 베스트 강동 교육벨트’ 협약 체결

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- 고교학점제 전면 도입 앞두고 강동구 특화 지원책 가동 - 교육청-대학-관내 고교 협력…차별화된 교육과정 지원 강동구(이수희 구청장)는 지난 10일, 2025년 고교학점제 전면 시행에 대비해 관내 고등학교의...

자전거 수리와 교육을 한곳에서… 자전거 종합지원센터 운영 개시

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- 자전거 수리 시설과 안전 교육 시설 통합한 종합지원센터 고덕동에 조성 - 옛 강동바이크스쿨 자리에 더 넓고 쾌적하게 재탄생…자전거 문화 거점 역할 기대 강동구(이수희 구청장)는 자전거...
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자녀의 치아 건강, 이렇게 지키세요!

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강서구, 제184회 강서지식비타민강좌 개최 올바른 칫솔질로 소중한 자녀의 치아 건강 지키기 10월 25일까지 ‘강서구청 유튜브 채널’에서 시청 가능 서울 강서구(구청장 진교훈)는 ‘보호자가 알아야 할 치과이야기’라는 주제로 제184회 강서지식비타민강좌를 진행한다고 밝혔다. 이번 강좌는 10월 25일까지...

안성3・1운동기념관 “안성열차 311” 보드게임으로 역사 여행 떠나요!

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안성시(시장 김보라) 3・1운동기념관이 안성철도 100주년을 맞아 특별한 교육프로그램을 진행한다. 이번 교육은 오는 10월 10일부터 시작되며 “안성열차 311” 보드게임을 통해 청소년들이 안성의 역사를 쉽고 재미있게 배울 수 있는 기회를 제공할 예정이다. 특별전 <안성선 1925>와 연계된 이번 교육프로그램은 안성철도의 역사와 의미를 되새기고 특별전 관람을 병행하여 더욱 깊이 있는 학습 경험을 제공한다. 참가하는 청소년들은 특별전을 둘러보며 활동지를 작성하고 자체 개발 보드게임인 “안성열차 311”을 즐기며 역사 속으로 시간 여행을 떠난다. “안성열차 311”은 안성3・1운동기념관이 자체적으로 개발한 보드게임으로 안성역을 출발하여 안성3・1운동기념관역에 도착하는 흥미진진한 여정을 담고 있다. 죽산, 읍내, 서안성 등 만세운동이 활발하게 펼쳐졌던 지역을 간이역으로 설정하여 게임을 통해 역사 현장을 생생하게 체험할 수 있다. 교육 대상은 초등학교 고학년(5~6학년)과 중학생(1~3학년)이며, 잊혀져가는 안성철도의 추억을 되살리고 그 자치를 되새기는 데 중점을 두었다. 안성3・1운동기념관 교육 담당자는 “안성철도 100주년을 기념하여 준비한 안성 철도 관련 전시와 이번 교육프로그램을 통해 청소년들이 안성의 역사를 즐겁게 배우고, 우리 지역에 대한 자긍심을 높이길 바란다”라고 전했다. 참여 신청은 오는 24일부터 10월 11일까지 안성 배움e에서 진행되며 10월 10일을 시작으로 매주 목요일, 11월 28일까지 진행된다. 기타 교육 프로그램과 관련된 자세한 사항은 안성3・1운동기념관 홈페이지을 통해 확인 가능하다. 출처 : 안성시청 문화예술사업소
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직업전환교육으로 40대의 꿈 지원

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- 강동50플러스센터에서 40대 특화 직업전환교육 운영…새로운 일자리로 수익 창출까지 이어져 - 서울런4050 온라인 직무교육 연계해 종합적인 경력개발 프로그램 집중지원 강동구(이수희 구청장)는 강동50플러스센터에서 지난 8월까지 운영한 ‘40대...

「사교육 부담 없는 지역․학교」 1차 선정 결과 발표

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- 1차 교육발전특구 선도지역 19개 중 12개 지역 선정 - 지역의 대학·기관 연계한 특색 프로그램 개발 등 지역별 상황에 맞는 다양한 사교육 경감 모델 개발 및 확산  교육부(부총리 겸...

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일상 속으로 들어온 웰니스 문화, 나만의 작은 건강 실천법 찾기

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최근 한국에서도 '웰니스(Wellness)' 문화가 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 웰니스는 몸과 마음, 일상생활의 균형을 모두 아우르는 개념으로, 건강에 대한 관점이 단순한 운동이나 다이어트에서...
a cat lying on the ground

“여성 건강관리, 일상에서 실천하는 새로운 트렌드와 루틴”

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최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지며, 보다 실용적이고 개인 맞춤형 관리법이 새로운 트렌드로 자리잡고 있다. 전문가들은 무리한 다이어트나 극단적인 운동보다는 쉽게 실천할 수 있는...
a man sitting at a table with a plate of food

댄스 전후 영양학: 지치지 않는 에너지를 위한 ‘스마트 식사법’

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댄스는 유산소와 근력 운동이 결합된 고강도 활동입니다. 신나게 몸을 흔들다 보면 예상보다 빨리 기력이 소모되어 후반부에는 안무를 대충 뭉개게 되거나, 다음 날 근육통으로 고생하기도...
a woman lying on the floor

허리 통증의 진범을 찾아서: 고관절과 장요근의 비밀

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"허리가 끊어질 듯 아픈데 병원에 가면 허리엔 이상이 없대요." 이런 경험 있으신가요? 허리는 비명을 지르고 있지만, 사실 진짜 범인은 그보다 아래쪽인 '고관절'과 그 속의...
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반려견과의 산책은 요가다: 서로의 보폭을 맞추는 치유의 시간

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혼자 걷는 길이 '수행'이라면, 반려견과 함께하는 길은 '교감의 요가'입니다. 현관문 앞에서 리드줄만 들어도 꼬리를 흔들며 환호하는 반려견은 세상에서 가장 강력한 운동 동기부여가죠. 하지만 반려견...
person doing yoga on floor

마음도 건강관리 시대… 일상에서 챙기는 정신건강 루틴 인기

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현대인에게 신체 건강 못지않게 중요한 화두가 정신건강이다. 최근 우울감과 불안 등의 감정이 공개적으로 논의되는 사회 분위기와 함께, 일상에서 실천할 수 있는 '마음 챙기기 루틴'이...